chi kung (bzw. qi gong) bedeutet wörtlich die entwicklung und kultivierung der lebensenergie "chi". zhan zhuang wird frei mit stehen wie ein baum übersetzt. im kern ist es die kunst vom stillen stehen. wenige einfache und klare formen sind die tragenden säulen um den eigenen körper mit neuem, tieferem verständnis zu erfahren.

statische positionen helfen zum einen die eigenen haltungs- und bewegungsmuster zu verdeutlichen. zum anderen lernen körper und geist durch gezielte, schrittweise entspannung effizient zu arbeiten und so kraft zu schöpfen. durch regelmäßiges üben lassen sich diese grundprinzipien von zhan zhuang chi kung einfach in den alltag integrieren.